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1、綠豆：綠豆是純天然的豆類，綠豆中含有的特殊物質(zhì)，能夠有效的幫助身體，清熱解毒，對于女人的乳房也有一定的保護作用。

2、絲瓜：絲瓜也是我們?nèi)粘＝?jīng)常見到的蔬菜，這種綠色的蔬菜，對于保護女人的身體有非常好的效果，絲瓜中含有的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對于保護女性的乳房也非常有幫助。

3、山藥：經(jīng)常吃一點山藥，有助于提高自身的免疫力，還能幫助女人調(diào)節(jié)身體內(nèi)的雌性激素分泌，女人患有乳腺結(jié)節(jié)，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲芫徑馓弁?，預(yù)防防乳腺增生也有非常好的效果。

4、紅薯：紅薯中的去氫表雄酮有助抑制乳腺癌的生長，另外玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類似的作用。

5、海帶：海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調(diào)整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。