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　　核心功效

　　減肥作用、改善消化、增強(qiáng)免疫力

　　黑蘿卜干的簡介

　　黑蘿卜干就是用黑蘿卜風(fēng)干制成的食品。黑蘿卜被稱為東洋參，原產(chǎn)中國，呈紡錘形，肉質(zhì)，皮部呈褐色，內(nèi)呈黃內(nèi)色。味微苦而粘。黑蘿卜在世界大部分地區(qū)也被稱為西班牙蘿卜。這種蔬菜在歐洲和亞洲廣泛種植。其他地區(qū)在了解到與黑蘿卜相關(guān)的神奇健康益處后，也開始種植黑蘿卜。此外，它被稱為黑蘿卜，是因?yàn)樗暮谏蛴袝r(shí)深紫色的外觀，它的內(nèi)部是赤白的。這種蘿卜味很濃，與其他蔬菜一起食用時(shí)很明顯。

　　功效作用

　　1、減肥作用，黑蘿卜干不僅含有膳食纖維，還含有多種維生素A、C、E以及硒、鎂等礦物質(zhì)。它可以保持你的能量水平高。這種纖維會(huì)抑制食欲，防止暴飲暴食，達(dá)到瘦身的效果。

　　2、改善消化，黑蘿卜干能支持消化系統(tǒng)，含有的膳食纖維也有助于緩解便秘的癥狀，有助于改善消化問題。

　　3、增強(qiáng)免疫力，黑蘿卜干中含有豐富的維生素C，吃黑蘿卜干能補(bǔ)充大量的維生素C。黑蘿卜干會(huì)促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，維生素C和鎂等礦物質(zhì)能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　脾胃虛寒者、氣虛下陷者、

　　不宜同食

　　西瓜，黑蘿卜性涼，西瓜也是寒性食物，二者一起吃可能加重體內(nèi)的寒涼之氣，導(dǎo)致腹部冷痛。

　　食用方法：

　　黑蘿卜干燉肉：黑蘿卜干切成小條，五花肉切片。把切好的黑蘿卜干和肉放入砂鍋種，加入清水沒過材料，再加少量老抽調(diào)色。燒至水開，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時(shí)左右即可。