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2023-01-30
綠豆湯熱量 綠豆湯適合減肥的人吃嗎
更新時間：2022-03-05 23:47:28作者：佚名
每100克綠豆湯(不加糖)的熱量約為45大卡，若一碗綠豆湯是300克的話，其所含熱量約為135大卡，比一碗米飯的熱量低。
綠豆湯熱量
綠豆是五谷雜糧的一種，將綠豆熬成湯非常適合夏季飲用。很多人擔心綠豆湯的熱量問題，下面我們就來舉例計算一下。
綠豆湯若是不加糖、油以及其它輔料的話，每100克綠豆湯的熱量約為45大卡，若一碗綠豆湯是300克的話，其所含熱量約為135大卡，比一碗米飯的熱量低。
綠豆湯適合減肥的人吃嗎
減肥的人適合喝綠豆湯。
綠豆湯在不加糖的情況下，本身就屬于一種低熱量的食物，減肥人群食用后不僅不會發(fā)胖，還有助于減肥。綠豆是排毒的圣品，其中所含的高纖維可以促進腸道蠕動，有利于腸道廢物的排出。
綠豆湯有清熱消暑、利水利尿、解毒消炎的功效，平時任何時候飲用都是可以的。