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核心功效

潤(rùn)肺止咳、緩解疲勞、潤(rùn)腸通便

蜜糖水的簡(jiǎn)介

蜜糖水就是蜂蜜水，用蜂蜜和水勾兌而成的一種飲品。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

功效作用

1、潤(rùn)肺止咳，蜂蜜自古就是潤(rùn)肺止咳的良藥，在民間也多用蜂蜜搭配其他材料來化痰止咳。蜂蜜中富含的抗菌物質(zhì)如黃酮類化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等對(duì)多種致病菌都有抑制和滅殺作用，從而能夠從根本上解決咳嗽、痰多等問題。

2、緩解疲勞，蜂蜜水最顯著的功效是緩解疲勞，源于蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不經(jīng)消化而直接進(jìn)入血液中，其中葡萄糖氧化反應(yīng)放出的熱量是人類生命活動(dòng)所需能量的重要來源，尤其是人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)幾乎全部依賴葡萄糖作為能源，因此在工作強(qiáng)度大或熬夜加班時(shí)可以喝一杯蜂蜜水來緩解疲勞。

3、潤(rùn)腸通便，蜂蜜水能潤(rùn)腸通便主要源于富含的酶類、有益菌、有機(jī)酸及維生素等成分，其中酶類能促進(jìn)胃腸對(duì)食物的消化和吸收，有機(jī)酸能刺激胃酸分泌，有益菌能均衡胃腸內(nèi)的菌群，維生素及礦物質(zhì)能調(diào)整胃腸功能。蜂蜜水還含有一定量的乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此消化不良的人可以適當(dāng)喝些蜂蜜水來調(diào)理胃腸。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

肝硬化患者、糖尿病患者、感冒吃藥者。

不宜同食

韭菜，韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一起吃容易引起腹瀉。

食用方法：

蜜糖水：將蜜糖放入杯中，然后倒入40度左右的溫水，蜜糖與水的比例在1:40左右，攪拌均勻，即可飲用。