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1、飯后最好一個(gè)小時(shí)后才能打坐。

2、下面是打坐的幾個(gè)禁忌。

1.不能壓妄念：打坐不是壓妄念，而是轉(zhuǎn)化妄念。平時(shí)想不起的念頭，一打坐就什么妄想都起來(lái)了，那時(shí)候，我們?nèi)绾翁幚砟兀渴紫任覀円?，那樣打坐沒(méi)有用處；我們要把自己的心收回來(lái)，安住在內(nèi)境之上，或者選擇一個(gè)所緣境，比如，大圓滿里觀“啊”字一般，或自己選擇一個(gè)所緣境，選定以后開(kāi)始修行，攝心守意，定住在所緣境上，就像野馬拴在木樁上，不讓它向外跑。妄念一來(lái)，第一，不要壓制，馬上轉(zhuǎn)化；第二，念頭盡管來(lái)，不要去管它；第三，妄念歸空，讓它自滅。

2.不能求神通：打坐不是求神通，而是提高證悟。我們每個(gè)人都有神通的，可是我們的法能不夠，因此，神通顯現(xiàn)不出來(lái)。如果你是為了求神通而打坐的話，最好不要打坐，不然的話，你容易走火入魔的。成就佛的唯獨(dú)條件就是自心空與凈，若是自心不空不凈，永不成就佛。學(xué)佛打坐的最終目的不是神通，而是覺(jué)悟，因此，打坐不要執(zhí)著神通。

3.不能有淫念：這里針對(duì)的不是出家人，而是在家人。因?yàn)?，出家人本身就戒淫的。在家的弟子，打坐前后四個(gè)小時(shí)之間夫妻不能同房，因?yàn)?，打坐前四個(gè)小時(shí)之內(nèi)夫妻同房與邪淫而打坐的話，容易傷害身體。

4.不能飯前后：飯前饑餓與口干的時(shí)候不能打坐，對(duì)心臟不好；吃飽了飯就不能馬上打坐，對(duì)胃不好，飯后一個(gè)小時(shí)才能打坐。

5.不能有煩惱：心情不愉快、不舒服，心里有煩惱時(shí)，不要打坐，因這樣壓制了肝氣不通，會(huì)生病。特別是生氣與發(fā)脾氣，感情挫折、失戀等情緒大波動(dòng)時(shí)，千萬(wàn)不要打坐，這樣情況下，容易神經(jīng)出問(wèn)題，所以心情不愉快時(shí)，可以出外散散心，或者看看書(shū)，把不愉快的心情消化掉，心情好的時(shí)候，再來(lái)打坐。

6.不能有生?。阂话泐^痛、頭暈、感冒等小病時(shí)，可以延續(xù)打坐；可是五臟六腑有大病，或者神經(jīng)有病，腰椎和頸椎等不好受的時(shí)候，必須要停止下來(lái)，該看病的看病，該吃藥的吃藥，該休息的休息，出去散散心，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，病好了，再來(lái)打坐。

7.不能堅(jiān)持忍：剛開(kāi)始禪定與打坐時(shí)，坐一會(huì)就腿痛，腰痛，這樣情況下，打坐也心不靜，腿痛了就將腿伸開(kāi)，搖搖晃晃，把腳和腰摩擦一下就好了。