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　　核心功效

　　促進(jìn)腦部發(fā)育、保養(yǎng)肌膚、滋補(bǔ)身體

　　簡(jiǎn)介

　　青蟹作為穴居性水生甲殼動(dòng)物，喜歡棲息于潮間帶的泥沙海灘、紅樹(shù)林或沼澤地，白天穴居在洞穴內(nèi)，夜間出來(lái)覓食。夏天喜歡在高潮帶用步足支起身體，低溫時(shí)則潛伏在泥沙中，僅露出雙眼。自然環(huán)境中，青蟹主要以小型魚(yú)、蝦、蟹、貝等為餌料。廣泛分布于太平洋、印度洋。

　　功效作用

　　1、促進(jìn)腦部發(fā)育，蟹肉中含有豐富的DHA，可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育，對(duì)于增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)記憶力有很好的效果，對(duì)于防止老化是有很好的效果。

　　2、保養(yǎng)肌膚，青蟹里面含有豐富的鎂元素，鎂是我們身體里面多種酶的重要成分，對(duì)我們身體的一些酶有很好的激活的作用，能夠讓我們的皮膚更加的光潔，而且含有鋅和硒元素，能夠很好的抗脂質(zhì)過(guò)氧化，幫助我們清除身體里面的自由基，減少我們皮膚的皺紋出現(xiàn)，讓肌膚更加的滑潤(rùn)。

　　3、滋補(bǔ)身體，青蟹里面含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)于我們的身體有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，青蟹含有非常豐富的脂肪和不飽和脂肪酸，尤其是含有我們身體不能夠合成的ω-3脂肪酸、DHA。而ω-3脂肪酸是可以很好的降低我們血清里面的甘油三脂和膽固醇值。對(duì)于防治心腦血管疾病以及前列腺的增生都是有很好的效果。

適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　無(wú)特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　無(wú)特殊同食禁忌

　　食用方法

　　檸香青蟹：將青蟹清洗干凈，去掉鰓，切成塊，將青蟹一整塊放入到盆里面;然后在上面撒上一些蔥花、生姜片和檸檬片;放入到微波爐里面蒸，進(jìn)入微波爐蒸大約10分鐘就可以了。