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1、心理暗示

古往今來不知多少詩人描寫過秋天的落寞，他們無不是是用“秋寂寥”這樣的說法來抒懷。以至于我們一提到秋天就會有種傷感，而如果本身就是有一些不開心的事情，在這個時候會的到渲染，感覺放大了，本來也許想想就沒事的事情，卻在心中郁結(jié)，其實人的心情本和季節(jié)沒有太大關(guān)系，主要還是自己的心境問題，想得開闊些，排解壓力，做些開心的事情，在秋天也不會不開心了！

2、景色渲染

秋天是豐收的季節(jié)，同樣也是落葉的時候，樹木本是一片綠色盎然，如今轉(zhuǎn)為蕭蕭黃葉，就像我們答了很多語文試題中的寫景作用一樣，這些景色渲染了一種凄涼的氛圍，人們不禁被景色所感染，內(nèi)心有所觸動，也會感到一陣陣蕭條之感，也就會莫名的不開心了，而且秋天很多動物進(jìn)入冬眠，環(huán)境會比較安靜，也給人帶來了凄涼之感。

3、身體疲憊

經(jīng)過了炎熱的夏天之后，秋天漸漸的涼爽起來。氣候改變了人的身體會感覺到疲憊，到了秋天的時候會覺得秋乏，這種疲憊的狀態(tài)會影響人的心情，導(dǎo)致興致不高，心情也就低落下來了，注意好飲食，不吃太油膩的食物，保證充足的睡眠，這種情況會有所緩解。