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      1. 足球門將必學(xué)十大技巧 怎樣成為一名優(yōu)秀守門員

        更新時(shí)間:2023-01-26 10:39:43作者:未知

        足球門將必學(xué)十大技巧 怎樣成為一名優(yōu)秀守門員

        1、法則一:充分熱身

        充分的熱身是非常明確的可以減少受傷的威脅。

        同時(shí)也能讓你的身體準(zhǔn)備好去執(zhí)行之后的動(dòng)作。

        2、法則二:強(qiáng)化常用技巧

        作為這個(gè)位置的球員想做一個(gè)全身封堵或者分腿封堵又或者超過自己身體拉伸極限的位置。

        需要對(duì)這些肌肉記憶進(jìn)行強(qiáng)化并經(jīng)常練習(xí)。

        之后在比賽中時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)很自然的做出這些動(dòng)作并完成封堵。

        3、法則三:面對(duì)失誤

        五人足球是一個(gè)會(huì)產(chǎn)生很多進(jìn)球的比賽。

        因?yàn)楸荣惞?jié)奏較快,很多時(shí)候都會(huì)有失誤;所以你需要找到一個(gè)可以解決你的自信的方法。

        4、法則四:觀察對(duì)手

        留意一下對(duì)手是左腳選手還是右腳選手?

        留意一下這個(gè)隊(duì)員喜歡早早的射門,還是會(huì)嘗試用各種的技巧繞過你。

        所有這些線索都會(huì)在比賽中幫助到你。

        5、法則五:相信自己

        如果你有這樣的信念并相信自己你就會(huì)重新起來(lái)并做好下一個(gè)撲救,能讓自己變的自信是非常重要的一點(diǎn)。

        從積極的方向想一想當(dāng)你在完成撲救后回想一下:訓(xùn)練中或是上一場(chǎng)比賽中的精彩撲球, 可以通過錄像或者筆記的方式,讓自己記住這一個(gè)完美的瞬間,并經(jīng)常的回顧加深這一時(shí)刻在自己腦海中的記憶。 讓這個(gè)成為自己的正能量之源。

        來(lái)儲(chǔ)存你的自尊和信心要記住你是一個(gè)強(qiáng)大的守門員你一定會(huì)做好下一次的撲救。

        6、法則六:堅(jiān)決果斷

        110%的堅(jiān)決。

        猶豫不決只會(huì)讓你遺失戰(zhàn)機(jī),并不會(huì)讓你提升撲救的成功率。

        7、法則七:相信隊(duì)友

        如果隊(duì)友封堵一側(cè)你就去封堵另一側(cè)。

        相信自己的隊(duì)友能很好的完成他的工作。

        8、法則八:聽取建議

        任何人給你建議都要虛心的聽取,每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)可能都要比你多很多。

        如果你能通過一兩條建議來(lái)幫助你那就聽聽。

        9、法則九:100%的訓(xùn)練

        訓(xùn)練中怎樣的程度去訓(xùn)練自己的身體,你的身體就會(huì)在比賽中做出相同的反應(yīng)。

        你將不會(huì)撲出你本應(yīng)撲出的射門,所以要養(yǎng)成良好的習(xí)慣百分百的訓(xùn)練那么在比賽中你也會(huì)有百分百的感覺。

        10、法則十:隨時(shí)隨地的學(xué)習(xí)

        在電腦上看視頻或者訓(xùn)練的方法。

        在玩別的其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)。

        例如瑜伽可以提高你的柔韌性。

        在觀看實(shí)況比賽時(shí)能 從職業(yè)選手學(xué)到些什么?

        看他們?cè)诒荣愔袝?huì)怎么做用什么樣的技術(shù)。

        本文標(biāo)簽: 足球門將必學(xué)十大技巧  

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