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　　粥的熱量主要是看粥的具體成分，如果是是白粥，其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅(jiān)果之類(lèi)，熱量會(huì)隨之增加。

　　粥的熱量

　　粥是我們?nèi)粘５闹魇持唬趶V東，白粥是傳統(tǒng)食物，別稱(chēng)齋粥、米皇。一般來(lái)講，粥的熱量要比大米飯要低一些，以白粥為例：其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅(jiān)果之類(lèi)，熱量會(huì)隨之增加。

　　總之，粥的熱量是跟加入的材料相關(guān)的，若加入的材料熱量較高，那么熬制出的粥也會(huì)較高。

　　一碗粥的熱量高嗎

　　若一碗白粥約為200克的話，其熱量約為92大卡，可見(jiàn)其熱量也不算高，所以不用擔(dān)心白粥是否致胖的問(wèn)題。

　　一般白粥味道的味道太過(guò)單一，吃的時(shí)候可加入鹽來(lái)調(diào)味。為了粥的口感層次更豐富，很多人喜歡在熬制時(shí)加入各種輔料，可以加肉(瘦肉、魚(yú)肉、雞肉等)、蔬菜、水果等。