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　　核心功效

　　美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血清血、促進(jìn)消化

　　桑葚泡水的簡(jiǎn)介

　　桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果，每年4-6月果實(shí)成熟。桑葚曬干或略蒸后曬干食用，也可來泡酒。桑葚含有大量的水份，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、轉(zhuǎn)化糖、游離酸等營養(yǎng)成分，桑葚泡水喝可以美容養(yǎng)顏、改善體質(zhì)。

　　功效與作用

　　1、美容養(yǎng)顏：桑椹含有豐富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速細(xì)胞新陳代謝，起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。

　　2、補(bǔ)血清血：桑椹含有多種活性成分，可以調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，起到補(bǔ)血清血的功效。

　　3、促進(jìn)消化：桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸，可以分解身體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　無特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　酸甜桑椹水：燒開水，將洗干凈的桑椹放入鍋中，小火煲十分鐘，放入冰糖，直到糖融化即可。