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2023-01-30
亞麻酸對孕婦的功效與作用 孕晚期吃亞麻酸對孕婦的功效與作用
更新時間：2022-03-09 12:03:31作者：未知
核心功效
促進胎兒發(fā)育、控制體重、改善睡眠
亞麻酸的簡介
亞麻酸是構(gòu)成人體組織細胞的主要成分，在人體內(nèi)可由亞油酸轉(zhuǎn)化而成。亞麻酸是含有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，常以甘油酯的形式存在于綠色植物中，分為α、γ兩種晶型，以α-亞麻酸最為常見。植物亞麻酸既是維持植物生命與進化的重要物質(zhì)，也是人們尋找、篩選亞麻酸資源的重要來源。
功效作用
1、促進胎兒發(fā)育：亞麻酸是為人體大腦以及腦神經(jīng)細胞生長發(fā)育提供能量的重要物質(zhì)。亞麻酸具有增強胎兒視力、提高胎兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)發(fā)展的功能。孕婦體內(nèi)亞麻酸足量，胎兒的腦神經(jīng)細胞發(fā)育的數(shù)量多、功能強，可以促進胎兒在母親體內(nèi)的機能和形體發(fā)育。
2、控制體重：亞麻酸作為不飽和脂肪酸，在人體中參與代謝過多的飽和脂肪酸，可以幫助孕婦控制體重，控制體重。
3、改善睡眠：亞麻酸參與代謝人體內(nèi)過多的飽和脂肪酸，會產(chǎn)生代謝產(chǎn)物EPA，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群