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核心功效

減肥瘦身、預(yù)防貧血、健脾益胃

紅豆薏米粉的簡(jiǎn)介

紅豆薏米粉是以紅豆和薏米為主要原料，經(jīng)過(guò)研磨加工以后得到的粉末狀物質(zhì)，平時(shí)它可以用來(lái)煮粥，也可以直接用沸水沖調(diào)后食用，人們食用以后能補(bǔ)血養(yǎng)顏也能延緩衰老，更能預(yù)防一些常見(jiàn)疾病發(fā)生。

功效作用

1、減肥瘦身，紅豆薏米粉是一種能減肥瘦身的高營(yíng)養(yǎng)食材，含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能加快人體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，能在預(yù)防緩解便秘的同時(shí)，起到減肥瘦身的重要作用。

2、預(yù)防貧血，平時(shí)多吃一些紅豆薏米粉能有效預(yù)防貧血，因?yàn)榧t豆和薏米中都含有一定數(shù)量的微量元素鐵，這種物質(zhì)不但能加快人體血液循環(huán)，還能提高人體血液中血紅細(xì)胞的數(shù)量，能提高人體的造血功能。

3、健脾益胃，健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用之一，如果出現(xiàn)食欲不振和消化不良等不良癥狀時(shí)，多吃一些紅豆薏米粉就能緩解癥狀。紅豆薏料粉不但能健脾胃，還能清熱利濕，能有效去除人體內(nèi)的濕氣，可以防止人體因濕氣過(guò)重誘發(fā)身體水腫，最適合那些脾虛或者濕毒過(guò)重的人群食用。

適宜人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

經(jīng)期女性、孕婦、消化不良患者、高血脂患者、便秘患者

不宜同食

羊肉，羊肉和紅豆薏米粉一起吃，會(huì)引起中毒。

大米，大米和紅豆薏米粉一起吃會(huì)導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，喪失祛濕的功效。因?yàn)榇竺资巧L(zhǎng)在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時(shí)候加入大米，粥變稠的同時(shí)，功效也會(huì)變差。

食用方法：

紅豆薏米糊：紅豆薏米粉取30克左右放于杯中，加入適量開(kāi)水沖泡。攪拌均勻后，加入白糖或者蜂蜜少許，攪拌均勻即可食用。

牛奶紅豆薏米：杯中加入10-30克紅豆薏米粉，加入開(kāi)水?dāng)嚢璩珊隣?。然后再加入少許牛奶攪拌均勻，即可食用。