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      1. 黃小米的功效與作用 黃小米的禁忌

        更新時間:2022-03-15 10:13:39作者:未知

        黃小米的功效與作用 黃小米的禁忌

        核心功效

        止吐調(diào)理、滋陰養(yǎng)血、護膚美容

        黃小米的簡介

        黃小米本是北方一種糧食,是糜子或黍子去皮后的制成品,因其顏色發(fā)黃,因此統(tǒng)稱為黃小米。糜、黍在植株形態(tài)上區(qū)別較小,由糜子加工成的米沒有糯性,陜北老百姓稱其為“黃小米”或“糜米”,由黍子加工成的米有糯性,陜北老百姓稱其為“軟米”。蒙古族喜歡食用的“炒米”由糜米制作而成,東北人喜歡吃的“年糕”是由軟米制作而成。

        黃小米的功效與作用

        功效作用

        1、止吐調(diào)理:黃小米性質(zhì)溫和,具有減少胃酸分泌的功效,同時進入人體之后對人類的消化系統(tǒng)還有很好的調(diào)理功效,可以減少因胃酸過多而出現(xiàn)的反胃和嘔吐。

        2、滋陰養(yǎng)血:黃小米是一種滋補性很強的食材,補血和滋陰效果明顯,所以是女性在生產(chǎn)之后最常食用的滋補佳品。產(chǎn)婦在食用黃小米以后能快速的恢復體力,同時也能讓虧損的氣血得到恢復。

        3、護膚美容:黃小米還是一種天然的美容佳品,它豐富的營養(yǎng)成分不僅可以減少人類皺紋的出現(xiàn),還也可以淡化人類皮膚上的色斑起到不錯的美容效果。

        黃小米的功效與作用

        適宜人群

        一般人群均適宜。

        禁忌人群

        氣滯者、素體虛寒者、小便清長者。

        不宜同食

        1、杏仁:黃小米和杏仁同吃可能會引起惡心嘔吐的癥狀,尤其對于嬰兒和虛寒體質(zhì)的人更不宜同時食用。

        2、小麥:由于黃小米和小麥都屬于涼性食物,對于脾胃不好的人可能引起脾胃的不適。

        3、醋:醋中的酸性物質(zhì)會破壞黃小米中具有的類胡蘿卜素,兩者一起吃會大大降低黃小米的營養(yǎng)。

        4、杏子:黃小米中含有的磷等礦物質(zhì)與杏子中含有的果酸結合后會產(chǎn)生一種人體不易消化的物質(zhì),從而引起嘔吐、腹瀉等癥狀。

        食用方法:

        黃小米粥:準備黃小米、糖。首先把黃小米淘洗干凈,鍋中加入冷水,放上黃小米,蓋上鍋蓋用大火煮開。開鍋時,改為小火繼續(xù)燉煮約15分鐘,關火,調(diào)入少許白糖。拌勻即可。

        雙黃粥:準備黃小米、玉米碴。先將兩樣材料分別浸泡20分鐘。再將玉米碴放入電飯鍋中,用煮粥模式煮15分鐘,加入黃小米繼續(xù)煮至熟透,即可食用。

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