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　　核心功效

　　促進(jìn)食欲、消腫止血、補(bǔ)虛益肺

　　荔枝的簡介：

　　荔枝是夏季人們喜愛吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。

　　功效作用

　　1、促進(jìn)食欲，荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

　　2、補(bǔ)虛益肺，荔枝中所含天然葡萄酸有補(bǔ)血益肺的特殊功效，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝。

　　3、消腫止血，荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、外傷出血等。

　　適宜人群

體質(zhì)虛弱者、病后津液不足者、貧血者、 脾虛腹瀉者、胃寒疼痛者、口臭者

　　禁忌人群

糖尿病人

　　不宜同食

無特殊同食禁忌

　　食用方法

　　1、荔枝酸奶凍

荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒，將吉士丁粉用涼水泡軟攪散，再隔水煮化拌到無顆粒就行，然后荔枝去殼和子取出果肉分成兩份，把肉厚的的切成小塊，把另外一份用攪拌機(jī)，攪成果水，然后荔枝攪好把吉士丁下去，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，攪均勻即可。荔枝酸奶凍有健脾、行氣、消腫的功效。

　　2、荔枝冰飲

　　荔枝去殼去核，然后將荔枝肉放入杯中，接著倒入冰凍過的雪碧即可飲用。