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1、秋冬季節(jié)孩子戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好貼身穿一件長(zhǎng)袖保暖速干衣，而不要貼身穿全棉內(nèi)衣。

2、很多人都認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)貼身穿的衣物最好選擇全棉的，因?yàn)槿薜囊挛锛仁娣滞笟?。其?shí)，全棉的衣服只適合短時(shí)間的、比較輕松的運(yùn)動(dòng)，并不適合長(zhǎng)時(shí)間的、比較累的運(yùn)動(dòng)，特別是在天氣冷的秋天或冬天。

3、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的汗水被全棉的衣服吸收之后不容易蒸發(fā)，衣服就變得冰冷潮濕而不透氣。這時(shí)候，浸濕的全棉衣服會(huì)讓人感覺寒冷和不舒服，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后抵抗力下降，容易感冒。

4、正確的選擇是貼身穿速干衣，這種運(yùn)動(dòng)衣由一類特殊工藝的纖維制成，可以把運(yùn)動(dòng)中出的汗迅速地從皮膚上面帶走，散發(fā)到空氣中。

5、速干衣讓皮膚在運(yùn)動(dòng)中保持干爽，能更好地享受運(yùn)動(dòng)的快樂。在速干衣外面，可以穿球衣、訓(xùn)練服這些舒適透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，并根據(jù)天氣的冷暖和運(yùn)動(dòng)量的大小選擇合適的保暖衣服。