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　　人們常說(shuō)“數(shù)九寒天，冷在三九”，進(jìn)入了三九天，一年中最冷的時(shí)候也就來(lái)了。2019年的數(shù)九是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢?

　　在中國(guó)古代，人們發(fā)明了“數(shù)九”來(lái)計(jì)算冬天的時(shí)令。從冬至開(kāi)始每隔九天就數(shù)一次，到了第三個(gè)九天就正式進(jìn)入了三九，2019年的三九天是從1月9日開(kāi)始，直到1月17日結(jié)束的。

　　冬季是生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏的季節(jié)，而三九天是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時(shí)機(jī)，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)可以增加營(yíng)養(yǎng)，祛除身體里的寒氣。并且人在三九天里陽(yáng)氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時(shí)候不要外出，在家里做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)就可以。三九天，記得睡覺(jué)前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。