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2023-01-30
排球兩人訓(xùn)練方法與技巧 排球兩人訓(xùn)練時有什么技巧
更新時間：2023-01-11 14:06:29作者：未知
1、兩人的距離應(yīng)該由近到遠(yuǎn)，剛開始時，距離要近一些，熟練后再拉開距離。
2、對墊時要注意不能與單墊一樣自由站立，應(yīng)該兩腿微屈，重心下降，注視來球。
3、墊球時，擊球點要低一點，不是水平位置，應(yīng)該有一定的角度。
4、墊球時，手臂不需要用力，利用身體重心移動來墊球就行了，墊出球要有一定的弧度。在這里“一插二夾三抬臂”，要用心去體會。
5、墊球時，腳步移動很重要，常用的有跨步、交叉步、后退步等。
6、教師與學(xué)生對墊練習(xí)，重點講解步法移動和調(diào)整球的處理。
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