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1、身體發(fā)熱出汗：陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒。站樁的過(guò)程就是煉精化氣、身體自調(diào)的過(guò)程，陽(yáng)氣足了當(dāng)然會(huì)發(fā)熱了。哪怕是剛開(kāi)始學(xué)，只要身體一調(diào)直，任督二脈一拉開(kāi)，下收谷道，上搭鵲橋，后背很快就會(huì)發(fā)熱。

2、不會(huì)輕易感冒：陽(yáng)氣者，衛(wèi)外而為固也，陽(yáng)氣把表固得好，當(dāng)然外邪不易侵入了。站樁在預(yù)防感冒方面真是立桿見(jiàn)影，對(duì)于常人來(lái)講，感冒防住了，這可全是依靠自己治未病，以后得大病的機(jī)率會(huì)大幅降低。

3、骨密度提高：腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。站樁的過(guò)程是呼吸天之精氣，促進(jìn)五味化精的過(guò)程，當(dāng)然腎氣會(huì)增強(qiáng)。腎者主骨，腎氣強(qiáng)，首當(dāng)其沖就是骨頭變硬、骨密度增加，到老也不會(huì)患骨質(zhì)疏松癥。

4、逐步暴露和修復(fù)身體隱疾：陽(yáng)生陰長(zhǎng)，陽(yáng)化氣，陰成形，陽(yáng)氣足了身體自然會(huì)去修復(fù)那些形所不足之處。有的人身體有沉傷或舊病，這方面的反映最為明顯，往往站樁后會(huì)感覺(jué)這兒疼、那兒難受，仔細(xì)一回想，原來(lái)是多年前受過(guò)傷。