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2023-01-30
更新時間:2022-03-16 16:45:54作者:未知
蒜切粒,姜切片,鯧魚在魚身劃2刀,放鹽、料酒等拌勻后腌制20分鐘,腌好后沾上一層薄薄的淀粉。油鍋燒至6成熱,放入鯧魚,小火將魚身2面煎至金黃。留底油,放蒜粒、姜片爆香,放鯧魚、生抽、黃酒適量,大火燒開,換小火燜煮15分鐘。大火收汁,加鹽、白糖拌勻即可。
鯧魚怎么做好吃
鯧魚又名鏡魚、平魚、白昌等。鯧魚外形扁平略呈菱形,是熱帶和亞熱帶的食用和觀賞價值兼?zhèn)涞闹行⌒汪~類。鯧魚的肉質鮮美而且魚刺較少,備受人們喜愛。另外,鯧魚還含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌癥的發(fā)生。人們常食用鯧魚對身體是極有好處的。
那鯧魚怎么做好吃呢?除了以上做法,還可做成清蒸鯧魚,具體步驟就是鯧魚洗凈,魚身兩面各劃2刀,姜切絲,大蔥切絲,鯧魚中加入姜絲、鹽、料酒抹勻腌制10分鐘,腌好后鋪上姜蔥絲。鍋中水燒開,放鯧魚蒸12分鐘,夾去蔥姜絲,放上蔥絲、小米椒絲。倒入蒸魚豉油,油溫燒至7成熱,將熱油淋在鯧魚上即可。