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2023-01-30
正確走路姿勢 怎么走路才是正確的
更新時間：2022-03-09 18:04:36作者：未知
1、抬頭挺胸，兩眼平視前方，抬起一只腳，后腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地；2、走路時盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內(nèi)八字或外八字；3、走路時上身稍微向前傾斜，前腿膝蓋伸直，用大腿帶動小腿。
正確走路姿勢
當(dāng)走在路上的時候，腳會承受著整個人的重量。而足底筋膜炎，就是因為筋膜長期受傷拉扯引起的炎癥。除此之外，滑膜炎特別偏愛“膝關(guān)節(jié)”，膝關(guān)節(jié)受到的損傷和感染的機會比其他關(guān)節(jié)要多。這是在告訴大家，走路姿勢不對會增加罹患疾病的風(fēng)險。在走路的時候，最好學(xué)會用腹部呼吸。用腹部呼吸能夠讓氧氣充分進入體內(nèi)，可以促進血液的循環(huán)。
走路時的上身往前傾斜，但是頭部盡量不往前傾，保持正直。同時，也盡量避免走路的時候低頭玩手機。走路低頭玩手機，不僅對頸椎不好；而且會造成注意力不集中，是很危險的事情。再就是，不要帶耳麥走路。帶上耳麥就可能聽不到別人和你打招呼，也聽不到喇叭聲等，會影響行走的注意力。