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2023-01-30
鈣果的功效與作用 鈣果主要有什么功效
更新時間：2022-03-16 17:22:50作者：未知
核心功效
補鈣、改善貧血、延緩衰老
簡介
鈣果，又名歐李、高鈣果、烏拉奈、酸丁，是雙子葉植物綱、薔薇科、櫻屬植物。因果實含鈣高，又稱“高鈣果”。種仁入藥，有利尿、緩下作用，主治大便燥結(jié)、小便不利。果實酸甜可口，風(fēng)味獨特，營養(yǎng)豐富，其鈣和鐵的含量為水果之最。
功效與作用
1、補鈣，鈣果的果肉中含有多種維生素、礦物質(zhì)與微量元素。其中，鈣的含量最多，且利于人體吸收和利用。因此，人們又把它叫做“鈣果”。食用鈣果以后，對骨骼發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。同時，也能減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生機(jī)率。
2、改善貧血，鈣果還是一種能補血的特色水果，這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，有效緩解人類的貧血。
3、延緩衰老，另外，鈣果中還含有多種氨基酸和一些天然的糖分，可以提高身體各器官的功能。經(jīng)常食用可以延緩衰老，也能延長壽命。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
潰瘍病患者、急性和慢性胃腸炎患者、體弱多病者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
1、直接食用
鈣果是一種味道香甜的水果，將其洗凈之后即可食用。
2、鈣果果汁
取適量鈣果洗凈去核，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，即可飲用。