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2023-01-30
黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞泡水的方法
更新時間：2022-03-16 17:25:24作者：佚名
黑枸杞泡水喝的禁忌是不能過量，大量喝黑枸杞水后容易引起身體的不適。另外對于正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥或是上火的人群，應(yīng)忌吃黑枸杞。
黑枸杞泡水喝的禁忌
1、黑枸杞對人體的滋補作用比較好，但是在用黑枸杞泡水時要注意量的控制，避免大量食用黑枸杞，以免引起身體的不適，每天最佳的黑枸杞攝入量在5-8克。
2、對于正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥或是上火的人群，應(yīng)忌吃黑枸杞，因為黑枸杞具有一定的滋補作用，因而溫?zé)嵘眢w的作用也比較強，因而實熱體質(zhì)的人群應(yīng)慎用。
黑枸杞泡水的方法
黑枸杞和普通枸杞最大的區(qū)別就是花青素含量，而花青素在高溫下不穩(wěn)定，所以沖泡黑枸杞水溫不能太高，最好用五六十度的溫水沖泡。水溫也不宜太低，溫度太低會影響花青素的溶出速度。另外用不同的水沖泡黑枸杞，會有不同的顏色?；ㄇ嗨卦谌跛嵝原h(huán)境下呈現(xiàn)出玫紅色，中性環(huán)境下是紫紅色，弱堿性環(huán)境下為藍紫色，堿性越強約偏藍色。所以用弱酸性的純凈水會泡出玫紅色，用弱堿性的礦泉水和自來水會泡出藍紫色。