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　　自學(xué)把脈：一、首先感覺到脈搏的位置;二、是脈搏的力度，搏動(dòng)有力為實(shí)脈，無(wú)力的則為虛脈;三、脈搏的頻率;四、脈搏的緊張度;五、脈搏的均勻度;六、脈搏的流利度;七、脈搏的長(zhǎng)度。

　　自學(xué)把脈的方法：首先感覺到脈搏的位置，有的輕輕一摸就能摸到，有的卻需要用力才能摸到，這就分出了浮脈和沉脈。第二點(diǎn)是脈搏的力度，搏動(dòng)有力為實(shí)脈，無(wú)力的則為虛脈。第三點(diǎn)是脈搏的頻率，健康人在一呼一吸之間脈搏應(yīng)搏動(dòng)4次，不足4次為遲脈，超過5次不足7次為數(shù)脈。第四點(diǎn)是脈搏的緊張度，如果按下去，感覺像按在琴弦上，強(qiáng)而硬，為弦脈。如果感覺松弛和緩則為緩脈。第五點(diǎn)是脈搏的均勻度，節(jié)律是否均勻，力度、大小是否一致，節(jié)律不均勻的就有促脈、結(jié)脈、代脈，力度、大小不均勻的有微脈、散脈等。第六點(diǎn)是脈搏的流利度，也就是脈搏來(lái)勢(shì)的流暢程度，脈來(lái)圓滑流利為滑脈，往來(lái)艱澀為澀脈。

第七點(diǎn)是脈搏的長(zhǎng)度，也就是手指能夠感覺到的脈動(dòng)的軸向范圍的長(zhǎng)短，分為長(zhǎng)脈和短脈。第八點(diǎn)是脈搏的寬度，即手指能夠感覺到的脈動(dòng)的徑向范圍大小，分為大脈和細(xì)脈。把脈是非常難的一件事，往往需要強(qiáng)大的恒心和毅力。