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1、首先這些平衡感比較差的人，他們?cè)趯W(xué)自行車的時(shí)候，要選擇一些比較小型的自行車，在學(xué)自行車之前先不要直接上去蹬，先用兩腳著地，然后用兩腳交替往后蹬的形式讓車子保持平衡向前進(jìn)，用這樣的方式來鍛煉自己的平衡感。

2、在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要選擇一個(gè)富有經(jīng)驗(yàn)的人士來教自己騎自行車，不僅講理論也要講實(shí)踐。在學(xué)習(xí)過程中帶一些必要的保護(hù)類器具，比如頭盔，護(hù)肘等等。

3、在學(xué)習(xí)的過程中，把自行車坐墊盡量放低，兩腳能夠隨時(shí)的著地，一旦出現(xiàn)不平衡的現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)用兩條腿來保持平衡。

4、自行車教練要保持極大的耐心，因?yàn)槠胶飧胁畹娜丝赡軙?huì)比正常人花費(fèi)更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)自行車。

5、盡管平衡性比較差，但是也不能說學(xué)不會(huì)，在學(xué)習(xí)過程中更重要的是樹立起自己的信心，而不要因?yàn)樽约浩胶飧胁罹筒蝗W(xué)習(xí)，平衡感逐漸建立時(shí)，后面的教練可以輕輕的放開扶著的手，然后逐漸到全部放開。多加練習(xí)自行車是每個(gè)人都學(xué)的會(huì)的。

6、當(dāng)然如果你的平衡感特別差，又害怕摔倒的話，你也可以選擇一種三輪的自行車，這種車本來就不會(huì)摔倒，所以稍加練習(xí)你也能夠騎上自行車，不過多了一個(gè)輪子而已，平衡感更好了。