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2023-01-30
短跑的技巧有哪些 短跑的技巧有什么
更新時(shí)間：2022-11-07 21:11:15作者：未知
1、比賽前深吸氣，比賽途中盡量不呼吸。
2、前30米重心向前，中程調(diào)整回來，最后30米向前做好壓線的準(zhǔn)備。
3、擺臂時(shí)手指伸直，你把它想象成鋸子那種。
4、起跑時(shí)使用腳尖，中程及以后換成前腳掌。
5、擺臂要有力度和速度。
6、跑的時(shí)候要有自信，應(yīng)該在跑之前先使自己興奮起來，使大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更快，這樣更能在啟動(dòng)時(shí)最快的速度沖出去。
本文標(biāo)簽： 短跑的技巧有哪些
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