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2023-01-30
面條的熱量 面條有什么營養(yǎng)價值
更新時間：2022-03-18 13:34:22作者：未知
每100克生面條熱量約為284大卡，熟面條熱量約為137大卡，而每100克米飯的熱量約116大卡，可以見得面條的熱量比米飯還稍高一點。
面條的熱量
面條和米飯一樣，是我們?nèi)粘５闹魇持?，其最大的特點就是碳水化合含量較高，提供大量熱量。一般每100克熟面條熱量約為137大卡，而每100克米飯的熱量約116大卡，可以見得面條的熱量比米飯還稍高一點。
面條雖然熱量較高，但是脂肪含量極其少，不是那么容易引起肥胖問題的。
面條有什么營養(yǎng)價值
面條的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維，其中還含有一定的脂肪、糖、鈉元素以及多種維生素類，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素b1、維生素b2等，不過這些營養(yǎng)元素含量極低。
面條易于消化吸收，能及時為人體能提供足夠的熱量，對腸胃健康極其有益，日常在攝入面條時搭配新鮮的蔬菜、肉類等，可以讓其營養(yǎng)更加豐富。