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　　梨含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D和維生素E。其實(shí)梨不僅含有人體所需的很多種維生素，也含有很多微量元素，而且它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

　　梨含有哪些維生素

　　梨有“百果之宗”的稱(chēng)呼，這是因?yàn)槔媲鍥龃嗵穑芙饪噬颍怨湃朔Q(chēng)之為果宗。平時(shí)梨是家里常買(mǎi)的水果之一，吃了有很多好處，梨中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，含有人體的所需的很多種維生素以及微量元素，那大家知道梨含有哪些維生素嗎？

　　梨和蘋(píng)果一樣，富含維生素A、B、C、D和E，而且它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。不同種類(lèi)的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。尤其是中老年人更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。梨的美味總讓人不禁狼吞虎咽，不過(guò)吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。