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2023-01-30
亞麻籽油怎么吃 亞麻籽油怎么吃
更新時間：2022-03-18 14:08:08作者：佚名
亞麻籽油需低溫烹飪，不能高溫烹飪。
日常生活中，亞麻籽油可以和芝麻油混合，拌做涼菜;也可以和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜;還可以和其他日常烹調(diào)油混合，用來做烤制和蒸制食品的原料。
人們合理食用亞麻籽油能有良好的保健作用。亞麻籽油可以改善皮膚的脂肪的代謝，使皮膚油亮有光澤，有很好的美容養(yǎng)顏的作用;它能夠提高身體的抗壓能力;也能夠減少身體過敏的作用;它可以減少哮喘的發(fā)生;也能夠減少風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎的炎癥反應。
亞麻籽油的合理食用給人們帶來許多益處，但也有部分人群不宜食用，如未成年人和孕婦。
