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　　每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡，和米飯、玉米之類的熱量比起來，相對(duì)較低。

　　火龍果的熱量

　　火龍果是夏季最受歡迎的水果之一，其熱量也不算很高，每100克可食用部分的火龍果肉熱量約為51大卡，而每100克米飯的熱量約為116大卡，不到米飯的一半。而且100克火龍果吃了之后很快就消化掉了，其熱量根本沒有轉(zhuǎn)換成脂肪的機(jī)會(huì)。

　　火龍果適合減肥吃嗎

　　火龍果適合減肥的人群吃，不過一次性最好不超過一個(gè)。

　　火龍果的熱量低，減肥期間用于替代某些高熱量的食物，降低高熱量食物的攝入，是有助于減肥的。而且火龍果富含纖維素以及水分，讓人很容易有飽腹感，還能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘等難題。

　　火龍果對(duì)人體健康大有益處，可以補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化防衰老、清熱止渴、幫助排便等，適合日常食用。