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2023-01-30
豬肝的熱量 豬肝適合減肥的人吃嗎
更新時(shí)間：2022-03-18 15:25:23作者：佚名
每100克豬肝的熱量約134大卡，跟米飯面條之類(lèi)的主食相差不多。豬肝的熱量不算很高，減肥的人是可以適量吃的。
豬肝的熱量
豬肝是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素，尤以鐵質(zhì)含量最為突出，是補(bǔ)鐵的佳品，日常食用豬肝可以防治缺鐵性貧血的發(fā)生。當(dāng)然，豬肝屬于肉類(lèi)食物，其熱量不會(huì)太低，其中每100克豬肝的熱量約134大卡，跟米飯面條之類(lèi)的主食相差不多。
豬肝適合減肥的人吃嗎
豬肝適合減肥的人吃，它比豬肉的熱量還低一些。平時(shí)飲食搭配豬肝，有助于營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。
豬肝有個(gè)非常特別的好處，就是在經(jīng)過(guò)不同的手法烹飪之后，并不會(huì)額外的給豬肝增加熱量，而大米之類(lèi)的食物，煮粥或是煮干飯，其熱量都有所差異。
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