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2023-01-30
花卷熱量 減肥期間吃花卷會(huì)胖么
更新時(shí)間：2022-03-18 15:32:41作者：佚名
1個(gè)花卷大約90g，含有熱量約為190大卡。100g花卷的熱量約為211大卡，也就是882千焦。100g花卷的熱量并不高，只占據(jù)普通成人保持身體健康每天所需要攝入的總熱量的9%。
花卷熱量
以一個(gè)質(zhì)量為100g的花卷為例，100g花卷的熱水約為211大卡?；ň韺儆谥魇愁惖氖澄?，其所包含的營(yíng)養(yǎng)成分里，碳水化合物占據(jù)主要成分。每100g的花卷里，其碳水化合物的含量約為45.6g，其脂肪的含量約為1g，其纖維素的含量約為1.5g，其蛋白質(zhì)的含量約為6.4g。
減肥期間吃花卷會(huì)胖么
減肥期間每天吃一個(gè)花卷不會(huì)胖，但如果每天大量吃花卷就會(huì)胖。減肥期間應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，而花卷的主要營(yíng)養(yǎng)成分就是碳水化合物，減肥期間如果經(jīng)常使用花卷會(huì)影響減肥效果，不利于減肥。
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