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　　核心功效

　　疏散風(fēng)熱、改善睡眠、提神醒腦

　　薄荷水的簡介

　　薄荷是唇形科、薄荷屬植物，即同屬其他干燥全草。薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。

　　功效與作用

　　1、疏散風(fēng)熱：薄荷是性涼味辛的中草藥，具有很好的發(fā)散作用，因而其對于風(fēng)熱感冒具有一定的治療作用。

　　2、改善睡眠：喝薄荷泡水還能夠調(diào)整人體的情緒，使情緒穩(wěn)定，也有益于改善睡眠質(zhì)量。

　　3、提神醒腦：曬干的薄荷葉中含有具有辛涼氣味的可揮發(fā)性薄荷油，將薄荷葉泡水喝，能起到提神醒腦、刺激神經(jīng)的作用。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　陰虛血燥者、脾胃虛寒者、經(jīng)期、孕期女性

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌

　　食用方法

　　薄荷水：開水中放入薄荷葉，浸泡5分鐘后即可飲用，為改善口感，可以在薄荷茶中的放冰糖、玫瑰，或者是菊花等。