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　　核心功效

補(bǔ)充精力、調(diào)理氣血、調(diào)理氣虛

食物簡介

　　玉靈膏是傳統(tǒng)的食療藥方，清朝中醫(yī)名作中已有記載，近年來又在養(yǎng)生頻道欄目大肆宣傳，玉靈膏是以龍眼肉和西洋參按照比例進(jìn)行配比好的藥方。一般以粉末狀存在。玉靈膏對人體有很好的價值，最大的作用是用來補(bǔ)血益氣。供血不足的人可以多使用。

功效與作用：

　　1、補(bǔ)充精力，能夠改善面色，充沛精力，主要就是因?yàn)橛耢`膏里面的龍眼肉可以養(yǎng)血安神，如果女性患者出現(xiàn)血虛，或者是血液不足，可能會導(dǎo)致血不養(yǎng)心，就會出現(xiàn)睡眠故障，而龍眼肉可以養(yǎng)心神，自然睡眠就會提高，自然而然面色就會滋潤，精力就會充沛。

2、調(diào)理氣血，其次玉靈膏還有一個神奇的功效，就是能夠使疼痛消失，這是很多人都不知道的功效，有的朋友們長期去了玉靈膏之后腰痛消失了。其實(shí)月經(jīng)前的腹痛是因?yàn)榕c人體的血虛有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為肝臟血是尤為重要的。如果肝血足，那么這些問題就會迎刃而解了。

3、調(diào)理氣虛，對于產(chǎn)后氣血虛的產(chǎn)婦也有一定的補(bǔ)益作用。而且玉靈膏的藥性平和，可以一年四季吃，在月經(jīng)期可以吃，哺乳期也可以吃，有一定的催奶效果，還可以改善奶水質(zhì)量，也適合一些氣血虛的男性和老人。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

孕產(chǎn)婦，未成年人，虛火人群

不宜同食

一般食物均適宜

食用方法：

開水沖服

玉靈膏的食用，每次取一小勺10克左右放入杯子里，用開水沖服。建議開水適量，不宜沖的太淡。也可以直接嚼服食用。