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2023-01-30
紅香米的功效與作用 紅香米有什么功效
更新時間：2022-03-10 08:50:26作者：佚名
核心功效
改善睡眠質(zhì)量、補血養(yǎng)血、延緩衰老
紅香米的簡介
紅香米俗稱“胭脂米”，紅香米顏色是紅色的，聞起來清香，味道醇正，因為這些特點而聞名于世。香米呈白色透明狀，形狀稍扁，做米飯濃香四溢，久放不餿。為歷代陜西供奉朝廷貢品，有“清熱潤肺，寧心爽神，滋補腎肝”之功效。
功效作用
1、改善睡眠質(zhì)量，紅香米里面含有大量的氨基酸，能夠幫助我們補充身體所需的營養(yǎng)，保持精力旺盛。紅香米里面還含有一種兼做色氨酸的營養(yǎng)物質(zhì)，它對于消除人體的疲勞感，改善睡眠質(zhì)量是很有幫助的。
2、補血養(yǎng)血，紅香米里面含有多種微量元素，比如硒元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等等，對于補血養(yǎng)血是很有幫助的，而且還能夠維持身體的體液平衡，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，是補充微量元素的好幫手。
3、延緩衰老，紅香米里面含有大量的花青素，這是一種非常有效地抗氧化劑，它不僅能夠有效地抵御自由基對于人體的侵害，延緩肌膚的衰老，增進(jìn)皮膚的光滑程度，還能夠增強血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
紅香米粥：取適量紅香米和大米混合，淘洗干凈，放入鍋中。加入清水適量，文火煮2小時，或者在高壓鍋中煮40分鐘，煮至黏稠，盛出即可食用。