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煮鮑魚用冷水。鮑魚用冷水浸泡4小時，然后放入鍋中用小火微煮，煮開后放入涼水中。如此反復，直到鮑魚膨脹。鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，位居四大海味之首。鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素。具有雙向性調節(jié)血壓的作用，富含豐富的球蛋白，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。有潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患，具有滋陰補陽功效。