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      1. 雞蛋羹熱量 吃雞蛋羹會(huì)發(fā)胖嗎

        更新時(shí)間:2022-03-10 08:55:24作者:未知

        雞蛋羹熱量 吃雞蛋羹會(huì)發(fā)胖嗎

          一百克雞蛋羹的熱量為48大卡。一碗200克左右的雞蛋羹熱量為96大卡,需要散步一小時(shí)才能將其完全消耗。減肥期間可以適量食用雞蛋羹,但不建議在晚上食用。

        雞蛋羹熱量

          雞蛋羹熱量

          雞蛋羹是一道很家常的菜品,其主要是將雞蛋打散之后加入溫水以及鹽、油、蔥花、蝦米等上鍋蒸制出來(lái)的。雞蛋羹具有細(xì)膩滑嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富、可口等特點(diǎn)。

          其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健腦益智、保護(hù)肝臟、防治動(dòng)脈硬化、預(yù)防癌癥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

          雞蛋羹的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,其熱量也不高,減肥期間可以適量食用。一百克雞蛋羹的熱量為48大卡,而一碗200克左右的雞蛋羹熱量約為100大卡。相比較來(lái)說(shuō),雞蛋羹的熱量不算高。

        雞蛋羹熱量

          吃雞蛋羹會(huì)發(fā)胖嗎

          吃雞蛋羹不會(huì)發(fā)胖,這是因?yàn)殡u蛋羹營(yíng)養(yǎng)豐富,但是熱量和脂肪都不算高。不過(guò),雖然吃雞蛋不會(huì)長(zhǎng)胖,但是也不宜過(guò)多食用雞蛋羹。

          一天最多次一個(gè)雞蛋就足夠了。雞蛋吃多了容易造成消化不良,使得蛋白質(zhì)沉積在身體內(nèi)不易被消化和吸收,容易引起膽固醇過(guò)高;而且最好少油、少鹽,否則就會(huì)使雞蛋羹的熱量變高,吃多了容易引起肥胖。

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