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　　枸杞子可以用100度的水進(jìn)行浸泡，也可用溫水浸泡飲用。一般來(lái)說(shuō)在水杯中放入8-12顆枸杞子，放多了很容易引起上火癥狀，然后加入熱水浸泡即可，多喝枸杞子泡的水可以起到改善睡眠，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，以及促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)發(fā)質(zhì)等作用。

　　枸杞子用100度水泡行嗎

　　枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱(chēng)。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，枸杞是日常生活中比較常見(jiàn)的保健品之一。在天氣寒冷的時(shí)候，用枸杞來(lái)泡水喝可以起到很好的滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。

　　那枸杞子怎么泡水喝比較好呢?可以用枸杞搭配菊花、大棗、黨參、決明子、山楂、杜仲一起泡熱水來(lái)喝。需要注意的是，想要達(dá)到好的功效就一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，但不宜一次過(guò)量飲用。枸杞和菊花一起泡水喝的話，很適合經(jīng)常熬夜的人飲用。因?yàn)榫栈ㄓ星鍩峤舛?、養(yǎng)肝明目的作用，而枸杞也可以養(yǎng)肝明目、緩解三高，搭配在一起是很好的。而枸杞搭配大棗的話，可以起到補(bǔ)益氣血、養(yǎng)胃健脾，美容養(yǎng)顏的作用，很適合女性。