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2023-01-30
玉米汁的功效與作用 玉米汁的禁忌
更新時間：2022-03-18 18:08:22作者：佚名
核心功效
降脂降壓、保護視力、瘦身減肥
玉米汁的簡介
玉米汁汁飲料是一種以玉米為主要原料的營養(yǎng)保健型飲料，生產工藝簡單，成本低，風味清香可口，適合于男女老少飲用。具有健脾開胃、通便排毒、降脂降壓、減肥瘦身的作用，榨汁后飲用，能保留絕大部分玉米的營養(yǎng)，而且還更容易消化吸收。
功效作用
1、降脂降壓，玉米是粗糧，含有大量不飽和脂肪酸，可以幫助降低壞膽固醇高的含量，同時豐富的膳食纖維又能促進脂質代謝排出，對防止動脈硬化大有益處，高血壓、高血脂可以常喝玉米汁。
2、保護視力，玉米汁中含有黃體素、玉米黃質，具有很強的抗氧化作用，可以吸收進入眼球的有害光線，都是保護視力，預防視力下降的物質。常吃玉米可以緩解黃斑變性和視力下降。
3、瘦身減肥，玉米汁的熱量很低，而且富含可溶性膳食纖維，飽腹感極強，不僅能快速補充能量，還能清腸通便，避免減肥期間因為節(jié)食導致的大便便秘，是非常好的減肥食物。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
腹脹者、消化系統(tǒng)不好者、免疫力低下人群
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
奶香玉米汁：先將甜玉米煮熟煮透，放涼，掰下玉米粒，按照3湯匙玉米粒＋4湯匙水的比例，放入榨汁機開始榨汁。將所有玉米粒榨成汁后，入鍋煮熟，先熱一下后，加牛奶，兩樣兌在一起煮熟即可飲用。
提子玉米汁：提子干洗凈瀝干水分，鈣奶餅干切碎。將甜玉米粒、冰糖裝入豆?jié){機的網罩內，再加適量清水，啟動開關，將玉米粒攪碎并熬好。然后盛出玉米汁，稍稍晾涼后，將提子干及鈣奶餅干碎放入即可飲用。