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2023-01-30
易筋經(jīng)的功效與作用 易筋經(jīng)的好處
更新時(shí)間：2022-03-18 18:08:25作者：佚名
核心功效
健身養(yǎng)生
簡介
易筋經(jīng)包括內(nèi)功和外功兩種鍛練方法，各有12勢(shì)。易筋經(jīng)內(nèi)功采用站式，以一定的姿勢(shì)，借呼吸誘導(dǎo)，逐步加強(qiáng)筋脈和臟腑的功能。
功效作用
健身養(yǎng)生：易筋經(jīng)是古代導(dǎo)引術(shù)，健身養(yǎng)生作用。易筋經(jīng)十二勢(shì)應(yīng)該是明清期間養(yǎng)生家綜合中國古代導(dǎo)引術(shù)和天竺國婆羅門按摩法編排而成，因此跟印度瑜伽有一定相似度。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群
不宜同食
無特殊同食禁忌
本文標(biāo)簽： 易筋經(jīng)的功效與作用
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