中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

　　核心功效

　　減肥塑形、降血糖、預(yù)防癌癥

　　紅糙米的簡介

　　紅糙米是一種外表為暗紅色的米類食材，糙米即稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費(fèi)時，但其瘦身效果顯著。與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。

　　功效與作用

　　1、減肥塑形：紅糙米中含有大量的膳食纖維，進(jìn)入體內(nèi)，可以促進(jìn)胃腸的消化與吸收，能起到減肥塑身的功效。

　　2、降血糖：紅糙米中含有一定量的微量元素，可以有效促進(jìn)胰島素的分泌，對于高血糖的人來說，可以有效抑制病情。

　　3、預(yù)防癌癥：紅糙米能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，而且它能增強(qiáng)人體的抗輻射性能力能分解人體內(nèi)的藥物和其他有害物質(zhì)能讓他們隨身體代謝排出體外，可防止人體細(xì)胞癌變，也能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，能讓人體自身的抗癌能力明顯增強(qiáng)，經(jīng)常食用能預(yù)防癌癥發(fā)生。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　無特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　糙米飯

　　食材：適量的葡萄干、兩三塊冰糖、100克紅糙米

　　做法：把紅糙米用清水淘洗干凈，與洗凈的葡萄干一起放在電飯煲中，加適量清水，放入準(zhǔn)備好的冰糖，然后蓋好鍋蓋，選擇雜糧飯，煮熟即可。