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　　踮腳走路不可以瘦腿。最多只能起到拉伸肌肉的作用，如果姿勢(shì)不對(duì)，可能讓腿部肌肉更發(fā)達(dá)。想要減少腿部的脂肪，是需要配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才可以讓腿部更瘦。日常生活中，可以通過(guò)練習(xí)蹲馬步等方法，來(lái)塑造腿型。

　　如想要瘦腿，需要注意正確的走路方式，將兩邊的臀部肌肉緊緊夾在一起，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，可以明顯感覺(jué)到自己的臀部肌肉被提起來(lái)了。

在夾臀的同時(shí)，收腹、挺胸的動(dòng)作便會(huì)自然完成，幾乎不需自己刻意為之。這樣臀部的肌肉被提起來(lái)，順帶大腿肌肉處于緊張狀態(tài)，可以使人在走路時(shí)腿部以下的力量分布均勻，而不是單純地依靠小腿用力，有利于小腿減脂肪多于增肌肉。

　　邁步時(shí)，盡量將膝蓋伸直，身體上端保持正直，這樣走路可以使步伐更大，可以讓大腿帶動(dòng)小腿，讓整條腿的肌肉運(yùn)動(dòng)。