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2023-01-30
大姨媽忌口15種食物 姨媽不能吃的15種食物列表
更新時間：2022-03-18 18:40:53作者：佚名
大姨媽期間忌口15種食物有：乳酪類食物、含咖啡的飲料、巧克力、糖、酒、高脂食品、高鈉食物、田螺、竹筍、綠茶、冷飲、柿子竹筍、刺激性食物、汽水、梨。
下面主要為大家介紹5種忌口食物：
1、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2、含咖啡的飲料
咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4.刺激性食物
有一些熱氣，容易上火的食物，包括辣椒、大蒜以及各種零食，都會影響消化系統(tǒng)的功能，也會破壞新陳代謝，引起多種血液失調的表現(xiàn)，在月經期間這些癥狀還會繼續(xù)惡化。
5.巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內的維生素B。