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2023-01-30
酸奶和雞蛋能一起吃嗎 酸奶不能和什么一起吃
更新時間：2022-03-10 09:04:30作者：未知
酸奶和雞蛋可以一起吃。酸奶中的乳酸可以促進腸胃對雞蛋的消化，使人體充分吸收雞蛋里的營養(yǎng)物質。但是，雞蛋和酸奶都是高蛋白食物，過量食用就會引起消化不良。
酸奶和雞蛋能一起吃嗎
酸奶和雞蛋可以一起吃。首先，雞蛋和酸奶并不是相克的食物；其次，雞蛋和酸奶一起吃有很多好處，如促進腸胃消化以及蛋白質吸收等。
用酸奶代替牛奶，可以避免乳糖不耐受的情況出現(xiàn)。在早餐中，除了會喝牛奶之外，還會吃水煮雞蛋來補充人體所需要的蛋白質。
雖然雞蛋和酸奶都含有豐富的蛋白質，但食用適量的雞蛋和酸奶并不會引起消化不良的癥狀，過量食用才會出現(xiàn)消化不良。
再就是，酸奶中含有可以促進腸胃蠕動的乳酸，雞蛋和酸奶一起吃，可以促進腸胃對雞蛋的消化，以及促進人體對蛋白質的吸收。
酸奶不能和什么一起吃
酸奶可以和雞蛋一起吃，但是酸奶不可以和香蕉、咸魚、柿子、菠蘿、黃豆、火腿一起食用。酸奶和這些食物同食，輕則會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，重則會導致食物中毒。