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　　懶惰是一種心理上的厭倦情緒。第一養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，作息規(guī)律。二是多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。三是制定時(shí)間計(jì)劃，將時(shí)間規(guī)定好，把事件細(xì)分化。四是自我激勵(lì)，心理暗示，調(diào)整心態(tài)。五是缺乏自律，找人監(jiān)督。六是嘗試換個(gè)生活環(huán)境或打破原有的生活規(guī)律。七是重新評(píng)估和重新組織日常活動(dòng)。八是給事情設(shè)定一個(gè)期限，告訴自己下次什么時(shí)候完成任務(wù)。九是思考任務(wù)的含義，會(huì)激活內(nèi)心的負(fù)罪感。覺(jué)得在某種程度上剝奪了自己通過(guò)懶惰來(lái)提高自己的機(jī)會(huì)。希望有必要的動(dòng)力來(lái)推動(dòng)事情的發(fā)展。十是改掉懶惰的毛病是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的。