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　　1、鈣：人體里面的98%的鈣都存在骨骼、牙齒里面，大家應(yīng)該都知道鈣是組成人體骨骼的主要原料。2、鋅：身體如果缺少鋅后，那么就會(huì)造成體內(nèi)的新城代謝受阻，這樣的話細(xì)胞就會(huì)分裂停止。3、維生素A：維生素A都知道是可以促進(jìn)我們骨骼生長、牙齒堅(jiān)固等等，但是如果缺乏的話就會(huì)導(dǎo)致個(gè)子長不高。

骨骼生長需要什么元素

　　1、鈣

　　人體里面的98%的鈣都存在骨骼、牙齒里面，大家應(yīng)該都知道鈣是組成人體骨骼的主要原料，像是小孩子和青少年如果缺鈣的話就會(huì)導(dǎo)致雞胸和X形腿、O形腿，長不高。

　　2、鋅

　　身體如果缺少鋅后，那么就會(huì)造成體內(nèi)的新城代謝受阻，這樣的話細(xì)胞就會(huì)分裂停止，所以如果在發(fā)育期間的青少年如果缺少鋅的話就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，在嚴(yán)重點(diǎn)還有可能導(dǎo)致侏儒癥，所以專家建議最好每天補(bǔ)充10毫克。

　　為了可以讓孩子能夠在發(fā)育期間有更好的營養(yǎng)，那么平時(shí)就要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，就例如牛奶雞蛋、大豆、魚蝦肉類等等。

　　3、維生素A

　　維生素A都知道是可以促進(jìn)我們骨骼生長、牙齒堅(jiān)固等等，但是如果缺乏的話就會(huì)導(dǎo)致個(gè)子長不高，在我們國家青少年的維生素A攝入量只達(dá)供給量的一半，這就影響了視力和骨骼的生長發(fā)育。