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　　1、多吃生發(fā)植物?？梢远喑渣S豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、大豆、玉米、黑芝麻等，多吃這些食物，可以補(bǔ)充鐵質(zhì)和植物蛋白，讓頭發(fā)變得更加烏黑濃密。

　　2、勤梳頭洗頭，注意頭皮衛(wèi)生。每天早晚各梳頭發(fā)上百次能夠有效的刺激頭皮，能夠改善頭皮環(huán)境，促進(jìn)頭發(fā)生長。除此之外，我們要隨時做好頭皮衛(wèi)生清潔，要勤洗頭。

　　3、用啤酒洗頭。啤酒對頭發(fā)身上有很多好處，在洗頭的時候適量加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后等一小會再用清水，把頭發(fā)洗干凈，這樣能促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)變得更加濃密。

　　4、用生姜水洗頭。取生姜兩塊洗凈后切碎，放在熱水中熬上一小時，待水熬至發(fā)黃，可以將生姜撈出扔掉，直接用生姜水洗發(fā)，洗完后可以用一下護(hù)發(fā)素，頭發(fā)才不會太干燥。

　　5、用茶水洗頭。洗頭的時候，先按照正常的程序把頭發(fā)清洗干凈之后，然后把茶葉水敷在頭上，過一會再用清水洗凈。

　　6、用醋和橄欖油洗頭。洗頭時在洗發(fā)水里面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然后洗凈頭發(fā)。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點(diǎn)。用此醋水把頭發(fā)打濕，按摩，讓醋水再頭發(fā)上保持20分鐘，然后洗凈，堅持一段時間頭發(fā)就會又黑又亮。

　　7、養(yǎng)成良好的睡眠，充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭發(fā)也能夠達(dá)到生長的作用。

　　8、避免對頭發(fā)的傷害。盡量避免接觸一些化學(xué)毒素或者強(qiáng)光環(huán)境，另外，在日常生活中要避免一些壞習(xí)慣來影響頭發(fā)生長，比如說緊扎馬尾，用力拉扯頭發(fā)等。