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　　夏至三庚入伏是從“夏至日”開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時(shí)期，這是因?yàn)橹饾u夜短晝長(zhǎng)，陽(yáng)光接近直射。

　　夏至后的第三個(gè)庚日為初伏，時(shí)間有10天，每年入伏的時(shí)間不固定。第4個(gè)庚日則是中伏，有的時(shí)候是10天，有的時(shí)候是20天，而末伏一般是第5個(gè)或者是第6個(gè)庚日，時(shí)間同樣是10天。所以三伏天并不一定就只有30天，在有一些特殊的年份，三伏天是40天。

入伏過(guò)后，氣溫升高，且潮濕悶熱，所以要預(yù)防中暑，飲食不宜過(guò)于清淡，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、時(shí)令蔬菜和新鮮水果?？照{(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，以室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜。夏天出門(mén)記得要備好防曬用具，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡等，最好涂抹防曬霜。

　　怎樣計(jì)算三庚呢？

　　我國(guó)古代用天干、地支合并記載時(shí)間。天干的數(shù)字有10個(gè)，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數(shù)字是12個(gè)，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。

　　“三庚”就是遇上3個(gè)“庚”字，到第四個(gè)庚日為初伏。由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。夏至開(kāi)始，數(shù)到三個(gè)庚日后的第四個(gè)庚日，就是初伏的第一天。

　　伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時(shí)期，這是因?yàn)橹饾u夜短晝長(zhǎng)，陽(yáng)光接近直射。但夏至還不是最熱的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)地面吸收的熱，晚上又散發(fā)了一大部分。不過(guò)，每天吸熱多，散熱少，積累下來(lái)一天比一天熱，大約再過(guò)20多天到了三伏，天氣就最熱了。