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　　為避免在高溫天氣下出現(xiàn)中暑，曬傷等情況，人們?cè)诔鲩T時(shí)應(yīng)做好防暑防曬方面的工作，如涂抹防曬霜，帶遮陽帽，多喝水，攜帶防暑藥品等。盡量避開在上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)在室外作業(yè)，減少在陽光下疾走的時(shí)長，不去空氣流通性較差的人口密集地。注意室內(nèi)外溫差，大汗淋淋時(shí)不可對(duì)著空調(diào)直吹。多喝水以補(bǔ)充水分，注意飲食清淡。

　　日最高氣溫達(dá)到或超過35℃時(shí)稱為高溫，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱為高溫?zé)崂耍ㄒ卜Q為高溫酷暑）。由于近年來高溫?zé)崂颂鞖獾念l繁出現(xiàn)，高溫帶來的災(zāi)害日益嚴(yán)重。為此，我國氣象部門針對(duì)高溫天氣的防御，特別制定了高溫預(yù)警信號(hào)。

　　高溫天氣類型：

　　干熱型

　　氣溫極高、太陽輻射強(qiáng)而且空氣濕度小的高溫天氣，被稱為干熱型高溫。在夏季，我國北方地區(qū)如新疆、甘肅、寧夏、內(nèi)蒙古、北京、天津、石家莊、山東聊城等地經(jīng)常出現(xiàn)。

　　悶熱型

　　由于夏季水汽豐富，空氣濕度大，在氣溫并不太高（相對(duì)而言）時(shí)，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由于出現(xiàn)這種天氣時(shí)人感覺像在桑拿浴室里蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經(jīng)常出現(xiàn)。