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　　想要在稱體重前快速脫水，就需要在日常生活中控制好每天的飲水量，同時要進行大量的劇烈運動。

　　這種減輕體重的方式，肌肉是先降水分，再降脂肪，同時還會降低體內(nèi)還有維持健康所需的蛋白質(zhì)。

　　所以想要減輕體重最好的方式，是進行適當(dāng)?shù)倪\動和控制自己的飲食，通過身體脫水這種方式來減輕體重極有可能對身體健康造成影響，并不是一個明智的選擇。