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核心功效

寧心安神、助眠、斂汗

酸棗仁百合茯苓茶的簡(jiǎn)介

酸棗仁和茯苓、百合都是常見的中藥材，可以單用，也可以搭配成酸棗茯苓百合茶飲用。酸棗仁百合花茯苓茶主要是用酸棗仁再加百合花及其薏苡仁所泡浸的一種中藥茶，常常食用能夠?qū)θ梭w具有護(hù)肝安神助眠的功效，而在其中的薏苡仁能夠合理對(duì)身體具有減輕脾虛等病癥，并且還能夠合理減輕身體心神不寧等病癥，對(duì)預(yù)防傳染病也是有非常大的益處。

功效作用

1、寧心安神，酸棗仁、茯苓和百合都有寧心安神的功效，將它們搭配一起泡茶，寧心安神效果更好，適合心神不安、心煩氣躁、精神恍惚、驚悸失眠的人群飲用，還能夠有效的緩解頭痛、抑郁、胸悶、氣短等癥狀。

2、助眠，在睡前半小時(shí)飲用一杯酸棗仁茯苓百合茶，還有幫助睡眠的作用，適合難以入睡或者入睡后多夢(mèng)、半夜驚醒等睡眠質(zhì)量差的人群飲用。

3、斂汗，酸棗仁入心經(jīng)，有斂汗的作用，而百合也有一定的斂汗作用，因此易失眠盜汗、虛汗不止、氣虛煩渴的人群平常也可以適量飲用酸棗仁茯苓百合茶。

適宜人群

一般人群均適宜。

禁忌人群

陰虛內(nèi)熱者、氣虛凹陷者、肝腎功能不全者、孕婦、兒童。

不宜同食

無(wú)特殊同食禁忌。

食用方法：

酸棗仁百合茯苓茶：將酸棗仁15克，百合花15克，薏苡仁10克放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，然后改小火煮2分鐘，即可飲用。